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Wer will schon immer vernünftig sein? So leicht ist das nicht.

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Einen flachen Bauch bekommt man nur wenn man seinen Körperfettanteil reduziert. Schonmal ne Frau mit dicken Beinen und Sixpack gesehen?

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Das Bauchfett ist dem Menschen trotzdem geblieben. Das Gefährliche daran: Viszeralfett ist sehr stoffwechselaktiv.

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Es enthält um die Botenstoffe und Entzündungsmoleküle, die vor allem negative Effekte auf den Körper haben. Folgen eines jahrelangen erhöhten Bauchfettanteils können Krankheiten sein wie:. Gefährlich wird es ab 88 bzw.

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Das entspricht einem Fettanteil am Bauch von ca. Von einem gesunden Bauch kann man sprechen, wenn der Fettanteil bei Frauen zwischen 19 bis 22 Prozent und bei Männern zwischen 13 bis 16 Prozent liegt.

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Überschüssiges Bauchfett ist sehr ungesund. Darum ist es sehr wichtig, überschüssiges Fett im Taillenbereich so schnell wie möglich anzupacken.

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Wie man das am besten macht, werde ich später in diesem Artikel ausführlich erläutern. Jetzt ist es erst einmal wichtig zu kontrollieren, ob man unter überschüssigem Bauchfett leidet.

Oder noch unglaublicher, dass der Orangensauger etwas Obst enthält als das Gift. Und dass der Tomatenlutscher nichts wert ist. Oder die Tomate ist nur beim Kochen wertvoll.

Alles, was über cm bei Männern und 88 cm bei Frauen liegt, wird als Abdominale Obesitas bezeichnet. So werden Menschen bezeichnet, die an sich schlank aussehen aber dennoch zu dick sind.

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Das Gefährliche daran ist, dass diese Menschen ganz normal aussehen aber dennoch überschüssiges Bauchfett mit sich herumtragen, das ihr Risiko auf Gesundheitsprobleme erhöht Quelle. Darum ist es sehr wichtig, dass man kontrolliert, ob man selbst auch hierunter leidet. Falls dem so ist, sollte man unbedingt so schnell wie möglich sein Bauchfett reduzieren.

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Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte sind die Menschen im Durchschnitt weniger körperlich aktiv geworden und hat sich auch ihre Ernährung verschlechtert. Die klassischen Wohlfahrtskrankheiten stellen sich ein, die vor weniger als hundert Übungen zur Verbrennung von Bauchfett Fitnessstudio noch weitgehend unbekannt waren. Die Studie lässt sogar vermuten, dass Inaktivität für neues Bauchfett verantwortlich ist, nachdem man sein Übergewicht losgeworden ist Quelle.

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